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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:35:00 Uhr

00:00:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K4 - Hyptertrophie

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Bankdrücken:::6-6-5 x 0-0-0kg,
+
Reverse Butterfly:::12-12-12 x 15-15-15kg

Butterfly:::12-12-12 x 15-15-15kg,
+
vorgebeugtes Seitheben:::12-12-12 x 5-5-5kg

Dips
+
Bizepscurls Kurzhantel re/li 12/11-12/12 x 5/5-5/5kg

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