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RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

09:30:00 Uhr

05:50:44 Std.

113 / 180 bpm

123.22 km

21.0 / 56.4 km/h

2:51/km / 1:03/km

1868 m

erholend (1 / 10)

2996 kCal

Rennrad

GA1

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Stark bewölkt bei 10.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


ODorf - MiHeDo - ZI - Jeschken - Waltersdorf - Herrenwalde - Seifhennersdorf - Leutersdorf - Spitzkunnersdorf - ODorf

Tour mit Falk, seinem Kollegen Maik, Ehrenfried & Cris; sehr langsam; Alleinfahrt vom Kamm runter ins Dorf und hoch zum Jeschkengipfel sowie von Spitzkunnersdorf nach ODorf
1,25h Essenpause im Malevil

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