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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.90 km

1.9 km/h

31:34/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


400m EinS
800m Lagen(Kombi,Be,Ar,Ges.)
100m lo
5x200m Kr (Fokus auf starken Zug) Pause 30''
200m lo
8x25m HL auf 12,5m ST
3x25m Sprint
100m AusS

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