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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:40:00 Uhr

00:50:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Kraft

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


3x10 Brustpresse, 30kg, w/60sR
3x10 Butterfly, 25kg, w/60sR
3x10 Latzugmaschine, 40-45-45kg, w/60sR
3x10 Ruderzugmaschine, 40-35-30kg, w/60sR
3x10 Beinpresse, 77kg, w/60sR
3x13 Crunch, w/60sR
3x18 Rückenstrecker, w/60sR

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