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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

hart (6 / 10)

Kraft

K3 - Maximalkraft

McFit Tübingen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3x3 Brustpresse, 40kg, w/180sR
3x3 Butterfly, 40kg, w/180sR
3x3 Latzugmaschine, 60kg, w/180sR
3x3 Ruderzugmaschine, 50kg, w/180sR
3x3 Beinpresse, 93kg, w/180sR
3x12 Crunch, w/60sR
3x17 Rückenstrecker, w/60sR

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