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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:51:21 Uhr

00:51:40 Std.

146 / 186 bpm

10.18 km

11.8 / 15.8 km/h

5:05/km / 3:47/km

208 m

sehr hart (7 / 10)

822 kCal

Laufen

intensive Bergläufe

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


7 x Luitpoldparkberg von NW
Belastung (250m/30Hm)
1.26, 1.23, 1.19, 1.21, 1.20, 1.23, 1.18
Ruhe (520m)
2.43, 2.35, 2.42, 2.40, 2.41, 2.32

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