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jotxam Mann » Trainingstagebuch

07:28:45 Uhr

00:45:03 Std.

141 / 155 bpm

150 W

ziemlich einfach (4 / 10)

453 kCal

Rad

A2 - GA1

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


5' Warm-up
15' GA1 @100rpm @150W
5' GA1 @120rpm
5' GA1 @100rpm
5' GA1 @120rpm
5' GA1 @100rpm
5' Cool-down

hatte heute deutlich mehr Energie als sonst, das Training fiel leicht. Könnte auch etwas mit der vermehrten Energie/Kohlenhydrataufnahme am Vortag zu tun haben


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