20:25:00 Uhr
00:25:00 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Trainingsbemerkung
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McFit
3 x 7
1: 50,55,60,55
4: 30,40,50
5: 50,60.70
2: 50,55,55
3: 50, 55,55,50