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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

08:30:00 Uhr

02:00:00 Std.

01:19:07 Std.

170 / 190 bpm

20.00 km

16.0 / 43.4 km/h

3:45/km / 1:22/km

etwas härter (5 / 10)

Inline Skaten

Ausdauertraining

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Skate-Stück BBK

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrrad: An- und Abreise ca. 12km

Skaten: ca. 20km (~1h25m)
4km "Einrollen"
6km in 22m
6km in 19m30s
4km "Ausrollen"
+ bissle Technik/Koordinationstraining

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