Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

Tschuega Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:51:21 Std.

161 / 184 bpm

8.24 km

9.6 / 22.8 km/h

6:15/km / 2:37/km

sehr hart (7 / 10)

727 kCal

Ausdauertraining

Brooks kaufen

Bagacher Riet 1 »

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Lauftraining Coach / 10km unter 45 Min.

1.Woche
15 Min. Einlaufen (max. 145bpm)
5x4 Min. schnell (165 - 184bpm)
dazwischen je 2 Min. TP (Trabpausen)
15 Min. Auslaufen

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.