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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.20 km

2.1 km/h

28:34/km

ziemlich einfach (4 / 10)

Swim

GA1-GA2

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


400m EinS Lagen
300m Kr. Tec.
6x75m - 50m KrBe-25m Del
50m lo
300m belg. Kreisel
8x100m [email protected]' in Lagen-Reihenfolge 25m schnell
50m lo
4x200m Kr. (Wadenkrampf :( notgedrungen nur Arme)
3x Starts
100m AusS

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