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topre Mann » Trainingstagebuch

18:30:51 Uhr

01:13:32 Std.

01:16:06 Std.

150 / 174 bpm

12.28 km

10.0 / 13.9 km/h

6:0/km / 4:18/km

37 m

hart (6 / 10)

1091 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Laim - Hirschgarten - Nymphenburg »

Stark bewölkt bei 12.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


die drei Wochen nahezu Pause stecken in den Knochen - die Spritzigkeit ist erstmal weg und es lief sehr sehr zäh!

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