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torwel Mann » Trainingstagebuch

08:30:27 Uhr

01:36:47 Std.

166 / 219 bpm

21.29 km

13.2 / 19.3 km/h

4:32/km / 3:06/km

360 m

1990 kCal

Laufen

Wettk. 21 km

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Trainingsbemerkung


18. Lauf in die Saarlouiser Woche

1:36:45 in 4:35
Gesamt: 137 / 517 (0,265)
M35 - 19 / 47 (0,404)

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