Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

dawi Mann » Trainingstagebuch

18:01:08 Uhr

00:19:40 Std.

188 / 193 bpm

5.18 km

15.8 / 71.3 km/h

3:47/km / 0:50/km

Maximalbelastung (9 / 10)

353 kCal

Laufen

Wettkampf

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Wie ich mich gerade fühle? Schwierig zu beschreiben!

Ich denke ich bin für meine Verhältnisse gut gelaufen, aber insgeheim habe ich mir doch mehr erhofft.

Die 19 Minuten Grenze habe ich heute leider nicht knacken können, ganz im Gegenteil, ich bin sogar noch langsamer gelaufen als vor zwei Wochen in Stadtlohn. Dafür habe ich den 10. Platz in der Gesamtwertung und Platz zwei in meiner Altersklasse erreicht. :)

Zum Lauf selbst:
Ich habe die ganze Zeit über versucht meine angestrebte Durchschnittsgeschwindigkeit von 03:48 min/km zu halten, was mir eigentlich auch recht gut gelungen ist. Zur Info: In Stadtlohn bin ich ein Tempo von 03:52 min/km gelaufen, war dort also etwa 5 Sekunden pro Kilometer langsamer.

Der Zeitliche Unterschied ist nur durch die unterschiedliche Streckenlänge zu erklären. Die Strecke in Stadtlohn war zwar anspruchsvoller aber auch etwas kürzer. In Stadtlohn hatte meine Uhr relativ genau 5 km gemessen, in Ahaus waren es fast 5,2 km.

Aber so ist es halt, keine Strecke ist gleich. Und so werde ich in Borken erneut versuchen meine Bestzeit zu schlagen. :)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.