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pauldaszebra Mann » Trainingstagebuch

00:35:56 Std.

157 / 172 bpm

5.40 km

9.0 km/h

6:40/km

sehr hart (7 / 10)

653 kCal

Laufen

02 GA2 145-158 MHF (77-84%)

05 - 9,9 km

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Begeleitung mit Fahrrad gehabt, deswegen nicht standard Tempo gelaufen. Zu schnell, Beine wurden nach 4 km schwer, aber durchgehalten.
Erschöpfung nachher war groß.

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