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Trainingseinheit
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n_mann Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:34:31 Std.

6.30 km

11.0 km/h

5:27/km

Maximalbelastung (9 / 10)

220 kCal

Joggen

Joggen

Stark bewölkt bei 17.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Absolute Maximalbelastung!!!

Ich hab eine Stunde vor dem Lauf noch einen riesen Quark (500gr) mit Milch, Haferflocken und Kirschen verputzt...
Deswegen war ich beim Lauf am meisten damit beschäftigt, den Quark nicht an den Wegesrand zu "brechen"
Und die andauernd durch den vollen Bauch auftretenden Bauchschmerzen und Seitenstechen machten den Lauf auch nicht gerade angenehmer :(

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