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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

24:36:00 Std.

120 / 171 bpm

94.40 km

3.8 km/h

15:47/km

sehr hart (7 / 10)

11118 kCal

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 29.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


The North Face Ultra Trail Mont Blanc.
165km in 46 Std 9500 pos. Hm.
Schn mit Übertraining gestartet und vor dem Lauf eine Woche gar gar nichts machen können.
Immerhin 94km in 24,5 std und 5500 Hm geschafft.

Trainingsfazit: Nur zwischen Büro und daheim hin und her laufen, bringt wenig. Für den UTMB muss man auf jeden Fall haufenweise Bergabkilometer laufen. Bergauf auch, aber Bergab bricht Dir das Genick. Zweiter Versuch in 2009 - aber wie und wo in Berlin Bergablaufen trainieren????

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