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Plasma Mann » Trainingstagebuch

10:15:45 Uhr

02:17:50 Std.

148 / 173 bpm

23.10 km

10.1 km/h

5:56/km

115 m

Run

GA1 L

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27.0 ° C

Trainingsbemerkung


Gaaaanz langsamer, lockerer Lauf um:

a. Einlage und FUss zu testen, hielt super. Grenzt an ein Wunder

b. Energetisch locker ins Radeln gleich zu kommen

3xQF. 6x STü


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