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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.40 km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


300 Ein
3x200m La (25m Del/25m Kr/25 Rü usw.)
50m lo
4x400m Kr WK-Tempo - 30'' Pause - ging gar nicht so schlecht
50m lo
2x200m NL (Br/Rü;)
50m lo
400m Wassergefühl/Aus

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