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castro Mann » Trainingstagebuch

18:59:27 Uhr

01:56:14 Std.

01:55:02 Std.

141 / 158 bpm

17.48 km

9.0 / 11.4 km/h

6:40/km / 5:15/km

hart (6 / 10)

1155 kCal

Running

Long

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Wolkig bei 13.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


couldn't really focus in the beginning. shins hurt a little. after one hour I got cramps in left calf. should have brought some energy gel.

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