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engadiner Mann » Trainingstagebuch

13:15:00 Uhr

00:40:00 Std.

8.00 km

12.0 km/h

5:0/km

hart (6 / 10)

SB

Laufen

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


3x 1 Km mit 15, 16, 17-18 Km/h Intervall
Vorher 15 min Einlaufen und 10 Min Auslaufen

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