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maka73 Mann » Trainingstagebuch

19:35:17 Uhr

00:47:04 Std.

157 / 166 bpm

7.69 km

9.8 / 12.5 km/h

6:07/km / 4:48/km

157 m

etwas härter (5 / 10)

614 kCal

Laufen

GA1 - Grundlagenausdauer

Schwatte Gatt, Vreden Gross - erweitert

Stark bewölkt bei 8.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


das war ein ziemliches Spießrutenlaufen, immer um die Pfützen herum. Dadurch war ein schnelles laufen fast nicht möglich. Durch das "Gehopse" bin ich dann nicht richtig im Tritt gekommen und meine Waden haben sich ziemlich verkrampft. - Nochwas, ich fand es saukalt. So 2-3 Grad mehr wären so langsam nicht schlecht!

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