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RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

02:44:13 Std.

136 / 175 bpm

84.00 km

30.6 / 58.5 km/h

1:57/km / 1:01/km

419 m

sehr leicht (3 / 10)

2202 kCal

Rennrad

Krafttraining

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DD - Bahratal - Königsstein - DD (2s)

Sonnig, heiter bei 22.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


hinzu Druck gemacht, rückzu leere Beine
auf der KöStein-Abfahrt irgendwie flaues Sturzangstgefühl gehabt - und dann wirklich 3x nen Schutzengel: kurz vor Wehlen nach dem Waldstück in 90Grad-Kurve, nach Wehlen in Unterführung (Radfahrer absteigem) kam mir jeweils ein Auto entgegen; Pirna Kreisverkehr musste ich Fußgängern durch nen Jump über die Bordsteinkante ausweichen, dabei aber perfekte Abdrück- und Flugphase

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