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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

07:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.75 km

1.8 km/h

33:20/km

etwas härter (5 / 10)

750 kCal

Schwimmen

Grundlagenausdauer

Hallenbad Nord (25 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200m Ein

6x50m Technik 15s 25m TÜ - 25m Kraul GA1
1u.4 Beine seitlich
2u.5 Abschlag
3u.6 1x Tipp (Schulter)

6x50m GA1 15s Kraul

2x200m GA1 30s Kraul

3x150m GA1 25s
50m Kraul - Beine o. Brett - 100m Kraul

100m Aus

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