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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:03:00 Uhr

00:34:53 Std.

10.00 km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Wettkampf

Wolkig bei 13.0 ° C

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


8. Isartaler Mailauf
http://www.mailauf-isartal.de/default.html

3.21, 3.26, 3.26, 3.27, 3.29, 3.31, 3.31, 3.36, 3.34, 3.30

Ich wollte die 34:30 attakieren. Ich habe die Woche wenig gemacht und die Form kommen lassen. Die Bedingungen waren sehr gut. Die Strecke war topfeben, es war nicht zu warm und es gab sogar eine 3er Gruppe, die meine geträumte Zielzeit gelaufen ist. Ich musste sie aber ab Km 5 leider ziehen lassen. Seitenstiche haben mich genötigt etwas Tempo rauszunehmen. Nach ca 1 km waren sie wieder weg. Konnte aber keinen weiteren Druck aufbauen.

P5 Gesamt, P3 M30

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