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p-mt Mann » Trainingstagebuch

15:34:14 Uhr

01:33:41 Std.

01:34:53 Std.

129 / 144 bpm

15.05 km

9.5 / 32.5 km/h

6:18/km / 1:50/km

etwas härter (5 / 10)

1447 kCal

Laufen

Normaler DL 70-80%

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Regen bei 4.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


es hat geregnet ohne Ende und es war so lausig, eklig kalt und mir sind die Hände eingefroren, trotz Handschuhe und ich war sehr froh, als ich wieder zurück am Vahrenwalder Bad war und warm duschen konnte.

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