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lotus2000 Mann » Trainingstagebuch

00:50:00 Std.

124 / 158 bpm

hart (6 / 10)

Ausdauertraining

Ergometer Bike Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Ergometer Daum Fitness 3
20 min aufwärmen bis 140w
30 min hit intervall 4x max 200w

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