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topre Mann » Trainingstagebuch

21:41:55 Uhr

00:33:59 Std.

00:34:04 Std.

139 / 165 bpm

5.59 km

9.9 / 16.0 km/h

6:03/km / 3:45/km

30 m

sehr leicht (3 / 10)

509 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Westparkrunde »

Stark bewölkt bei 8.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


3km im HM-Tempo - wird schwer am Sonntag richtig zu dosieren und nicht zu schnell zu laufen. Beine bestens!

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