bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

20:23:45 Uhr

01:00:32 Std.

01:01:09 Std.

144 / 160 bpm

13.2 km

13.1 / 18.1 km/h

4:34/km / 3:18/km

38 m

709 kCal

Laufen

lockerer DL

Stark bewölkt bei 10.5 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung


Olympiapark, Standardrunde
hin und rück über Petuelring
Kein Bahntraining, da ich bis 19:20 Uhr im Büro war. Hätte schon Lust auf die 3 x 2000m gehabt. Der lockere DL hat aber auch verdammt gut getan. Nach dem gestrigen Ruhetag hat es richtig in den Beinen gejuckt.
Mit Auto-Lap 1km gelaufen. So kriege ich auch in trainingstagebuch.org meine geliebten Kilometerzeiten. Sporttracks kann diese aus jedem beliebigen Track generieren.

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