baumir Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:01:18 Uhr

01:05:23 Std.

01:05:22 Std.

01:05:24 Std.

01:05:25 Std.

167 / 180 bpm

32.39 km

29.7 / 51.4 km/h

2:01/km / 1:10/km

223 m

107 / 130 U/min

168 / 588 W

172 W [1.02]

0.69

 
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etwas härter (5 / 10)

717 kCal

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Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


ErgobikeCup2015 Roadmap Frankfurt RPM

Hoffentlich habw ich diesmal nichts falsch gemacht, verstanden habe ich es ja nicht genau, meinte einfach soviele Umdrehungen wie möglich aber mindestens 140 Watt. Wie dann dies gerechnet wurde ist mir nicht klar

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Kommentare

1. Am schrieb opinion Mann Mail


Hi !
Gratuliere zur Leistung. Nein, du hast nichts falsch gemacht. Es wurde nur die Drehzahl ausgewertet, nicht aber die Watt. Deshalb liegst du auch nicht vor mir, obwohl du es wirklich verdient hättest. Es hätte gereicht, " nur 140 " Watt zu fahren, dafür mehr Drehzahl. So hast du eine Fleißaufgabe gemacht.
Ich bin aber sicher, daß Deine Rennen schon bald kommen, spätestens wenns um die Watt geht.
Ich schüttle immer noch den Kopf, wenn ich Deinen Puls sehe. Da wär ich schon tot vom Rad gefallen.
Bis bald ! Ed

2. Am schrieb baumir Mann Mail Pro-Mitglied


Hi, vielen Dank,gratuliere dir auch mit 114 Umdrehungen und nur 135 Puls musst du ja ein Monterherz haben. Wegen meinem Puls, dies kommt halt noch vom Laufen. Meine Beine sind keine Radfahrerbeine ;)

Frage:
Was ist den mit dem der Erster wurde "bergedorf6 " Er hat 100 Umdrehungen und aber Monstermässig 278 Watt, oder
Bugga (8), er hat 87 Umdrehungen und 231 Watt

Wäre es besser gewesen ich wäre immer in der Nähe von 140 geblieben (gut 114 im Schnitt hätte ich aber nicht hingebracht). Es ist schwierig, ich musste dauernd schalten, so konnte ich es gar nicht genau machen
Entschuldige bitte, ich habe das Gefühl keine grosse Ahnung von den Rennen zu haben

3. Am schrieb opinion Mann Mail


Hi!
Danke fürs Lob, ich hab kein Monsterherz, hatte ja auch nur 142 Watt Schnitt. In einem Fall wie heute solltest Du ein Watt Limit eingeben, dann musst du nicht schalten, das ist das ganze Geheimnis. Du startest über den Daum Server, dann kommt Ergoplanet, und dort, wo das System-oder Körpergewicht eingegeben wird, kannst du auch die Wattgrenze einstellen. Bergedorf und Bugga haben auch den Fehler gemacht, nicht nur die Drehzahl, sondern auch die Watt nach oben zu schrauben, bloß waren die Watt heute nicht gefragt. Das Ergebnis findest du hier:
http://www.ergobikecup.bplaced.net/?page_id=55
LG und noch schönen Abend !
Ps: bei einem normalen Rennen hätte ich weder gegen Dich noch die Genannten eine Chance gehabt.

4. Am schrieb baumir Mann Mail Pro-Mitglied


Sali opinion
Vielen Dank für deine Erklärungen. Ich habe nun die richtige Rangliste gesehen, dies ist für mich ok und bin zufrieden. Auch habe ich dies mit Watt und Umdrehung nun verstanden. Werde dies mit der Einstellung versuchen, war ja fast der grösste Aufwand. Trotzdem, 114 Umdrehungen über eine Stunde, schwitz schwitz!
Wegen PS, mach dich nicht kleiner als du bist, habe mir deine Resultate angeschaut. Die sind doch Super, ich würde da keine Wette eingehen. Klar habe ich keine Infos wie alte du bist und was du schon alles verrücktes oder wenig verrücktes gemacht hast.
Es grüsst dich freundlich
Roland

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