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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

07:15:00 Uhr

00:45:00 Std.

1.60 km

2.1 km/h

28:34/km

etwas härter (5 / 10)

750 kCal

Schwimmen

Grundlagenausdauer

Hallenbad Nord (25 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200m Ein

8x50m Technik 15s 25m TÜ - 25m Kraul GA1
1u.5 Beine seitlich
2u.6 Abschlag
3u.7 1x Tipp (Schulter)
4u.8 linker Arm / rechter Arm

2x400m GA1 45s
1. Kraul
2. 25m Rücken - 350m Kraul - 25m Rücken

200m Aus

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