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kummerani Mann » Trainingstagebuch

11:40:54 Uhr

02:35:13 Std.

134 / 155 bpm

79.80 km

31.0 / 45.6 km/h

1:56/km / 1:18/km

110 m

etwas härter (5 / 10)

1956 kCal

Bike

GA1-GA2

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Wolkig bei 15.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


erstmal die müdigkeit aus den knochen fahren. 3x20' GA2 (BGW) je 5' locker pedal.
letzten 30' Zürich-Wetter. kalt, regen - war froh als ich zu hause war.

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