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castro Mann » Trainingstagebuch

12:02:24 Uhr

00:53:28 Std.

00:53:34 Std.

167 / 186 bpm

10.00 km

11.2 / 15.5 km/h

5:21/km / 3:52/km

sehr hart (7 / 10)

798 kCal

Running

Race

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Stark bewölkt bei 16.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Nice run. I felt good utnil 5k and realized that I was not huffing and puffing like the others around me. I got faster over the last km. The last km hurt. I need more confidense/experience and I'm sure that a sub 50 min race is possible...
Gun time: 54:23

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