09:53:38 Uhr
02:49:52 Std.
74.51 km
26.3 / 52.2 km/h
2:16/km / 1:08/km
724 m
sehr leicht (3 / 10)
2491 kCal
Rad
Ausdauertraining
Sonnig, heiter
bei
17.0 ° C
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RTF Staubwolke Refrath "Rund um Schloss Bensberg" 75km-Strecke
K-Ostfriedhof - Schildgen - Odentahl - Altenberg - Neschen - Bechen - B506 bis Langfuß - Wipperfeld - Furth - Lindlar - auf Kamm bis Brombach - Immekeppel - Untereschbach - Moitzfeld - Saaler Mühle
Kurz nach Lindlar einen "Snake-Bite" hinten. Auf der Straße lag ein Stein, den ich nicht gesehen habe. Es hat einen heftigen Rumps getan. Nach einer kurzen Weile des Bangens, dass nichts passiert ist, war der Reifen dann platt. Der Ersatzschlauch hatte auch ein Loch. Dadurch hat sich der Stop etwas in die Länge gezogen. Habe die Gelegenheit genutzt und beide Schläuche geflickt.