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Dirk1967 Mann » Trainingstagebuch

18:35:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.90 km

1.9 km/h

31:34/km

etwas härter (5 / 10)

600 kCal

Schwimmen

Grundlagenausdauer

Elbeschwimmhalle Magdeburg (50 m)

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


200m Ein

5x100m GA1 15s
25m Rücken - 50m Kraul - 25m Brust

4x50m Steigerung 25s
25m Kraul - Steigerung / 25m Rücken!

4x200m GA1 25s
25m Kraul - Beine o. Brett - 175m Kraul

200m Aus

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