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Plasma Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

2.50 km

Swim

GA1 L

Trainingsbemerkung


sehr interessanter einheit:
einschwimmen und dann pyramide 100, 200, 300, 400, 300, 200, 100. sehr locker angefuehlt, alle hunderter knapp unter wettkampftempo. ging fast zu gut. pause 15sec
dann noch technik gepaddel und 10x50 mit qualitaet

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