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iggylux Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

09:14:00 Uhr

08:19:33 Std.

08:04:16 Std.

147 / 170 bpm

52.50 km

6.1 / 15.0 km/h

9:50/km / 4:0/km

2540 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

3517 kCal

Laufen

Testlauf /Ziel/Wettkampf

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


ab KM 34 nur noch Krämpfen in Beinen und Fuse.Berg ab ist noch schwieriger dann Berg an. Da gibt es noch viel zu trainieren !

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