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alucard Mann » Trainingstagebuch

07:13:11 Uhr

07:04:41 Std.

07:08:43 Std.

128 / 160 bpm

161.70 km

22.8 / 61.5 km/h

2:37/km / 0:58/km

2539 m

hart (6 / 10)

7503 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Simplon Pavo kaufen

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


RTF Plüderhausen, zuviele Tempowechsel,
bei Rückfahrt harter Gegenwind, total alleine keine unterstützung.
2Km anderst als Polar

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