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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

19:18:40 Uhr

01:07:29 Std.

01:02:53 Std.

00:54:51 Std.

00:54:38 Std.

23.70 km

22.4 / 46.4 km/h

2:40/km / 1:17/km

159 m

89 / 123 U/min

164 / 528 W

191 W [1.16]

0.64

1209 kCal

cycling

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12.0 ° C

Trainingsbemerkung


23.698km with 187m climb in 1:04:01. Extended route home after yesterday's poor effort I clearly need more miles. Some new cycle path for me. Tunnel shut and diversion very slow. Rained on.
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