Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit

Werbung deaktivieren

p-mt Mann » Trainingstagebuch

15:29:19 Uhr

03:02:27 Std.

04:47:43 Std.

144 / 180 bpm

29.67 km

10.5 / 59.6 km/h

5:42/km / 1:0/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

2796 kCal

Laufen

Wettkampf 85-93%

New Balance 1224 kaufen

Sonnig, heiter bei 16.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Das war jetzt sehr hart, sozusagen grenzwertig. Mit Fahrrad von zu Hause nach Großburgwedel. Dauert immerhin doch auch 'ne Stunde. Dann 4,5km eingelaufen. Dann 10km Wettkampf (Burgwedeler Volkslauf, Ergebnis: 46:36 in 4:40 min/km). Danach nach Hause geradelt. Dann weitere 13km gelaufen. Danach verließen sie ihn. Die letzten 1,5km bin ich gegangen. Dann Bananen und Riegel rein, viel getrunken, dann geschlafen für 1,5Std., danach gings wieder.

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.