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15:05:41 Uhr
02:42:27 Std.
02:42:27 Std.
28.74 km
10.6 / 49.7 km/h
5:39/km / 1:12/km
766 m
hart (6 / 10)
Laufen
Berglauf
Scarpa Minima
Sonnig, heiter
bei
21 ° C
Trainingsbemerkung
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Rund um die Dhünntalsperre. Wegen Sommer im Herbst Trinkrucksack Hydrapack Avila mit 2 Liter Wasser abgeschmeckt mit 2 TL Natron. Zurück am Auto war die Trinkblase leer.