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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:05:41 Uhr

02:42:27 Std.

28.74 km

10.6 / 49.7 km/h

5:39/km / 1:12/km

766 m

hart (6 / 10)

Laufen

Berglauf

Scarpa Minima kaufen

Sonnig, heiter bei 21.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Rund um die Dhünntalsperre. Wegen Sommer im Herbst Trinkrucksack Hydrapack Avila mit 2 Liter Wasser abgeschmeckt mit 2 TL Natron. Zurück am Auto war die Trinkblase leer.

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