17:00:00 Uhr
00:40:00 Std.
145 / 180 bpm
7.4 km
11.1 / 21.6 km/h
5:24/km / 2:46/km
hart (6 / 10)
600 kCal
Laufen
Kraftausdauer
Indoor bei 24 ° C
Leise Brise (2 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
10 min Erwärmung vor dem Krafttraining
3*10 min Intervall 3 auf höchster Stufe bis 21,6 kmh