Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (4)
20:12:51 Uhr
00:44:31 Std.
00:27:05 Std.
134 / 172 bpm
6.33 km
13.7 / 23.9 km/h
4:22/km / 2:30/km
3 m
506 kCal
running
55 ° C
Trainingsbemerkung
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6.329km with 23m climb in 34:21. Westbury intervals. First time in as while. Very deliberately ram in misleading of middle group not to hard. 9 * 500m. Steady starts picked up. Second halts.
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