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hans-skaten Mann » Trainingstagebuch

13:08:58 Uhr

01:13:49 Std.

01:15:30 Std.

135 / 171 bpm

12.70 km

10.3 / 16.6 km/h

5:49/km / 3:36/km

373 m

etwas härter (5 / 10)

934 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x 100 m Sprint, 3 Minuten Steigerunglauf, Lauf ABC, dafür die Uhr gestoppt. Anfersen, seitwärts laufen, rückwärts laufen.

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