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kummerani Mann » Trainingstagebuch

19:10:50 Uhr

02:05:35 Std.

135 / 149 bpm

23.00 km

11.0 km/h

5:27/km

55 m

etwas härter (5 / 10)

1693 kCal

Run

GA1

Niendorfer Gehege »

Regenschauer bei 14.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


KM geschätzt. Muss mal versuchen die Strecke auf G.Maps zu rekonstruieren.
M*** sind 2 Std. lang :( letzten 15' waren nervig. Sonst sehr gutes Gefühl.
Gefühlt sehr konstant gelaufen.

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Kommentare

1. Am schrieb kummerani Mann Mail


Die letzten km war auch kein spaß mehr. du machst ja auch mächtig dampf. nicht schlecht. kommt bei mir später. will erst mal langzeitausdauer trainieren. GA2 kommt später

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