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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

09:20:11 Uhr

01:00:05 Std.

12.01 km

12.0 / 17.5 km/h

5:0/km / 3:25/km

hart (6 / 10)

1156 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einlaufen
4 x 8 min schnell, 2 min traben
Auslaufen

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