Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (3)
17:34:54 Uhr
01:11:36 Std.
01:12:37 Std.
01:12:37 Std.
14.87 km
12.5 / 32 km/h
4:48/km / 1:52/km
87 / 100 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
langsam
Brooks PureFlow2
Englischer Garten Nord
Wolkig bei 17 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Rechts der Isar bis Kilometer 7, dann zurück am Isarkanal bis Isarwehr. Wieder in einem ziemlichen Schlürfschritt mit 4:50 min/km unterwegs. Nach dem Isarwehr 5 Steigerungen. Das hat den Schritt merklich beflügelt.