topre Mann » Trainingstagebuch

18:34:32 Uhr

01:15:39 Std.

01:17:19 Std.

150 / 161 bpm

15.1 km

12 / 20.5 km/h

5:0/km / 2:55/km

57 m

hart (6 / 10)

1014 kCal

Laufen

Intervall-/Tempotraining

Zoot Ultra TT 7.0

Laim - Hirschgarten - Nymphenburg

Sonnig, heiter bei 11 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


1h TDL in ca. 4:50min/km - lief bestens!!!

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