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Trainingseinheit

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MW77 Mann » Trainingstagebuch

05:09:39 Uhr

01:03:38 Std.

11.31 km

10.7 / 13.8 km/h

5:36/km / 4:20/km

61 m

hart (6 / 10)

1074 kCal

Laufen

Intervall

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Nebel bei 10.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Einlaufen
14 x 90 sec. schnell, 90 sec traben
Auslaufen

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