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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


5x Liegestuetze: 15,15,13,13,15 (90sec. pause)
5x Klimmzuege verschiedene Griffvarianten
3x Dips
3x Bizeps mit SZ-Hantel
3x Kreuzheben
3x Beinheben im Hang
2x Kniebeuge mit Pezziball

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